Наше здоровье напрямую зависит от того сколько и как мы спим. Китайские исследователи оценили связь между продолжительностью сна, сном в дневное время, качеством сна и риском развития инсульта.
Методы
В исследование вошли 31 750 человек (средний возраст 61,7 лет), они являлись участниками когорты Dongfeng-Tongji.
Исследователи рассчитывали коэффициент рисков инсульта с 95% доверительным интервалом (ДИ).
Результаты
- Пос равнению с теми, кто спит 7 - <8 часов/ночью, ночной сон продолжительнее, чем ≥9 часов был ассоциирован с повышением общего риска инсульта на 23% (коэффициент рисков, 1,23; 95% ДИ 1,07–1,41), тогда как короткий сон (<6 часов/ночью) не оказывал достоверного влияния на риск инсульта.
- Коэффициент рисков для инсульта составил 1,25 (95% ДИ 1,03–1,53) для сна в дневное время >90 минут vs. 1–30 минут.
- Результаты были аналогичными для ишемического инсульта.
- По сравнению с лицами с хорошим качеством сна, те, кто имел плохое качество сна, имели повышение общего риска инсульта на 29%, ишемического инсульта на 28% и геморрагического инсульта на 56%.
- Была выявлена тесная связь между сном на протяжении 9 часов и более ночью и дневным сном на протяжении более 1,5 часа (коэффициент рисков, 1,85; 95% ДИ 1,28–2,66) и сном ≥9 часов/ночью и плохим качеством сна (коэффициент рисков, 1,82; 95% ДИ 1,33–2,48) и общим риском инсульта.
- Также показано, что по сравнению с теми, кто постоянно спит на протяжении 7-9 часов, лица, которые спят ≥9 часов/ночью или переходят с 7-часового на 9-часовой сон, имеют более высокий общий риск инсульта.
Заключение
Продолжительный ночной сон, сон в дневное время и плохое качество сна независимо и достоверно ассоциированы с высоким риском развития инсульта.
Источник: Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang, et al. Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke. Neurology Dec 2019.
