Ожирение сегодня приобрело характер пандемии, врачи бьют тревогу, ведь лишний вес – это не просто эстетический недостаток, это локомотив для многих заболеваний, снижающих качество и продолжительность жизни. Гипертония, атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда, болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, сахарный диабет типа 2, проблемы с суставами и позвоночником, метаболический синдром – вот далеко не полный перечень недугов, соседствующих с ожирением.
Борьба с лишним весом породила множество сомнительных способов избавления от него, ничего общего не имеющих с диетологией. Жесткие пищевые ограничения, «голодные» диеты способны вызвать быструю потерю килограммов, но их сменяет «зверский» аппетит и столь же быстрый набор веса с накоплением дополнительной порции жира. Вокруг похудения возникли мифы, весьма далекие от реальной картины механизма развития ожирения и физиологичных способов справиться с ним. Попробуем их развеять.
МИФ
Причины лишнего веса – замедленный обмен веществ и наследственность.
ПРАВДА
Чаще всего ожирение носит алиментарный характер и связано с перееданием. О сниженном обмене веществ можно говорить в случае диагностированного гипотиреоза и дисбаланса половых гормонов. Что же касается наследственной предрасположенности, несмотря на активные поиски, ученым не удалось обнаружить гены, ответственные за развитие ожирения. Существование семей толстяков объясняется господствующими в них пищевыми привычками, образом жизни и уровнем физической активности.
МИФ
Похудеть поможет жесткая диета и голодание.
ПРАВДА
Ограничение в питании позволяет быстро терять килограммы, но какой ценой? Организм человека утроен грамотно, и дефицит поступающей с пищей энергии немедленно переводит его в режим жесткой экономии. Каждую поступающую калорию он старается использовать рационально, расходуя запасы гликогена. Ведь расщепление жиров требует энергетических затрат, поэтому при энергодефиците разумнее, с точки зрения организма, старающегося сохранить и растянуть на более долгий срок имеющиеся запасы энергии, использовать «быстрые» источники энергии. А это глюкоза, поступающая с пищей и расходующаяся в условиях жесткой экономии преимущественно на обеспечение жизнедеятельности мозга, и гликоген, отложенный в печени и мышцах. Поэтому люди, настроенные на быстрое похудение за счет резкого ограничения питания, часто испытывают умственную апатию и физическую усталость – «полуголодные» мозг и мышцы не хотят, да и не могут активно работать. Голодание и вовсе опасно для здоровья, поскольку сопровождается разрушением белковых структур организма и приводит к отравлению продуктами распада жиров.
По окончании диеты человек возвращается к привычному питанию, и «напуганный» голодом организм принимается откладывать жиры про запас. Вес тела не только возвращается к прежним цифрам, но и превосходит их. Правда в том, что похудеть и сохранить достигнутые результаты можно только следуя принципам здорового питания. Важно не только разумно сократить калорийность пищевого рациона, но и не допустить дефицита поступающего с пищей белка. В этом помогут БАД и функциональные пищевые продукты Рационика и от компании Upeco.
Рационика – это комплекс продуктов для коррекции фигуры, позволяющий бороться с лишним весом, не подвергая свой организм испытаниям на прочность. Биологически активные добавки к пище Рационика помогут равномерно снижать вес, корректировать проблемные зоны живота и бедер, не оказывая слабительного эффекта. Функциональные, сбалансированные по составу пищевые продукты Рационика в виде коктейлей и батончиков, обладающих минимальной калорийностью, надолго утолят чувство голода, а при необходимости заменят прием пищи в 5–6-разовом режиме питания.
Частичная замена калорийных продуктов на коктейли и батончики Рационика позволяет снизить калорийность питания и без вреда для здоровья добиться успеха на пути к стройной фигуре.
МИФ
Чтобы похудеть, нужно совершенно отказаться от десертов и сладостей.
ПРАВДА
Отказывая себе в любимых блюдах, человек испытывает сильнейший стресс. Любой продукт может стать частью рационального питания, если ограничить его количество. Особенно это касается сладостей, лишним весом страдают именно сладкоежки, для которых отказ от любимых конфет воспринимается как личная трагедия. Вкусные, полезные, низкокалорийные батончики Рационика с орехами, фруктами и ягодами заменяют сладости, позволяют избежать «срывов» и «рикошетного» набора веса.
МИФ
Действенных и безопасных средств, способных помочь в похудении, не существует.
ПРАВДА
При создании линейки продуктов Рационика учтены достижения современной диетологии. Ассортимент Рационики позволяет решать проблему лишнего веса комплексно и избавляться от него без вреда для здоровья.
Рационика – это:
- выбор желаемой скорости похудения при индивидуальном рационе питания;
- ощущение сытости в течение дня.
Рационика – это европейское качество, разнообразие вкусов и форм при отсутствии ГМО, искусственных красителей и консервантов. Это БАД, восполняющие дефицит необходимых витаминов и микроэлементов, возникающий во время диеты. Это продукт, который может быть рекомендован всем желающим избавиться от лишних килограммов при отсутствии аллергии на компоненты БАД.
На правах рекламы
