Все ли жирные кислоты одинаково полезны?
Помимо омега-3, существуют также жирные кислоты омега-6. Все это класс полиненасыщенных жирных кислот. Отдельно выделяют мононенасыщенные жирные кислоты омега-9.
В чем же заключается уникальная особенность этих микроэлементов? Известно, что само слово «жир» среди людей, которые заботятся о своей фигуре и о здоровье в целом, особым уважением не пользуется. Однако без жиров организм не может функционировать. Но одни могут замедлить метаболизм и послужить причиной развития различных заболеваний, если употреблять их в большом количестве, другие – способны те же заболевания предотвращать. Те и другие жиры не вырабатываются организмом и могут быть получены только из пищи. К сожалению, в нашем рационе в избытке присутствуют продукты, насыщенные жирными кислотами класса омега-6 и омега-9, но наблюдается катастрофический дефицит омега-3.
Переизбыток омега-6 сгущает кровь, что в свою очередь является причиной образования тромбов. Именно чрезмерное количество омега-6 «повинно» в развитии сердечных заболеваний, сбое обмена веществ и наборе лишних килограммов.
Быстрая жизнь, постоянный цейтнот, стрессы и нехватка времени заставляют делать выбор в пользу быстрой и «вредной» пищи, в которой много омега-6 и омега-9, но ничтожно мало (или совсем нет) омега-3.
Впрочем, ограничить поступление омега-6 с продуктами при желании не так уж сложно. Гораздо сложнее сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы соотношение между омега-6 и омега-3 было идеальным для здоровья.
Омега-3 – концентрат здоровья
Омега-3 – это кладезь полезных и уникальных свойств. Во-первых, этот класс жирных кислот играет одну из главных ролей в поддержке нормального функционирования головного мозга, снижении уровня холестерина в крови, нормализации кровеносного давления, способствует правильной работе иммунной системы. Это лишь малый перечень тех незаменимых для здоровья плюсов, которыми обладает омега-3. В последнее время некоторые научные исследования говорят о способности жирных кислот этого класса подавлять некоторые формы рака, например рака молочных желез и рака простаты. Также омега-3 – это настоящее спасение для тех, кто с трудом справляется со стрессами и часто испытывает грусть и пребывает в подавленном настроении.
Благодаря каким продуктам организм может восполнить запасы омега-3? Самое большое содержание этой жирной кислоты обнаружено в рыбе. Даже если вы будете включать рыбу в свой рацион лишь дважды в неделю – это уже неоценимый вклад в поддержание своего здоровья. Допускается не только свежая, но и консервированная рыба. Избегать следует соленой и копченой рыбы – из-за процесса обработки продукта в нем теряются полезные свойства. Омега-3 богато также льняное семя. Его добавляют в пищу в размолотом виде.
Среди других продуктов – источников омега-3 жирных кислот стоит также выделить грецкие орехи, кунжутное и рапсовое масла.
Казалось бы, рыба и орехи – вот и дефицит омега-3 ликвидирован. Однако не все так просто. Орехи, как известно, сильный аллерген (и наличие крайне полезной жирной кислоты тут никак на ситуацию не влияет), а рыбу любят далеко не все. Для многих гораздо проще и эффективнее будет применять специальные препараты, разработанные с учетом всех требований современной медицины и фармакологии. В них нет ничего лишнего, а принимать их намного проще и удобнее, нежели есть то, что не нравится, или лечить аллергию.
Биттнер Кардио: здоровье в любом возрасте!
Для многих посетителей аптеки отличным выбором станет БАД Биттнер Кардио. В состав Биттнер Кардио входит концентрированный рыбий жир, содержащий не менее 45% омега-3 жирных кислот (содержит не менее 29% эйкозопентаэновой (ЕРА) и 21% докозогексаэновой (DHA) кислот), а также витамины А, D, Е.
Биттнер Кардио – один из самых современных и эффективных на сегодняшний день источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Концентрат рыбьего жира Маринол С-38, основной компонент Биттнер Кардио, полностью удовлетворяет потребность организма в омега-3. А витамины способствуют быстрому и более полному усвоению жирных кислот.
Биттнер Кардио рекомендуется применять для:
- укрепления сердечно-сосудистой системы;
- реабилитации больных, перенесших инфаркт, инсульт или имеющих иное сердечно-сосудистое заболевание;
- повышения иммунитета и активизации защитных сил иммунной системы организма;
- снятия синдрома хронической усталости, восполнения энергетических ресурсов и усиления способности организма успешно противостоять стрессам;
- нормализации работы нервной системы: успешно помогает бороться с депрессиями, тревожностью, решает проблемы сна.
Особенно рекомендуется Биттнер Кардио посетителям аптеки с диагнозом «атеросклероз». Известно, что именно рыбий жир, эффективно снижающий уровень холестерина в крови, помогает в лечении и профилактике атеросклероза.
Форма выпуска – мягкие желатиновые капсулы – делает применение Биттнер Кардио простым и удобным для каждого. Когда нет возможности следить за своим рационом, на помощь придет Биттнер Кардио, в котором идеально сбалансированы в нужных пропорциях мощные ресурсы омега-3 и дополнительная витаминная поддержка.
На правах рекламы
