Целью исследования было оценить связь между временем провождения за экраном, качеством сна и показателем жировой массы тела у подростков.
Дизайн исследования
В исследовании приняли участие подростки в возрасте 11-14 лет из Шотландии. У участников исследования определяли качество и количество сна. Исследователи также оценивали антропометрические показатели, в частности индекс массы тела (ИМТ) и % жировой ткани. У участников исследования определяли длительность провождения за экраном, а также определяли наличие критериев зависимости от экрана.
В качестве основной конечной точки рассматривали связь между времяпровождением за экраном, ожирением и плохим сном.
Результаты
- Среди 62 участников исследования, 53% были девушками-подростками. Средний возраст участников исследования составил 12 лет.
- Длительное провождение времени за экраном до сна (30 мин до сна) и после пробуждения (первые 30 минут после пробуждения), длительное времяпровождения за экраном в выходные и зависимость от экрана были ассоциированы с высоким показателем жировой массы тела, поздним хронотипом и плохим сном (повышение риска бессонницы, повышение вариабельности времени засыпания).
- Благополучие подростков опосредовало связь между экранным временем до сна и симптомами бессонницы (36,3%) и % жировой массы тела (21,9%), экранным временем после сна и симптомами бессонницы (37,7%) и и % жировой массы тела (30,4%), зависимостью от видеоигр и симптомами бессонницы (31. 9%) и и % жировой массы тела (34,6%), зависимостью от социальных сетей и симптомами бессонницы (35,0%) и и % жировой массы тела (17,4%), зависимостью от мобильного телефона и симптомами бессонницы (34,0%) и % жировой массы тела (10,6%), экранным временем в будние дни и симптомами бессонницы (58,1%) и и % жировой массы тела (39,8%), и экранным временем в выходные дни и симптомами бессонницы (51,4%) и % жировой массы тела% (38,0%).
Заключение
Выявлена положительная связь между времяпровождением за экраном, сном и ожирением у подростков.
Источник: Gale, E.L., Williams, A.J. & Cecil, J.E. Pre-sleep screen time and screen time addiction as shared determinants of poor sleep and obesity in adolescents aged 11–14 years in Scotland. BMC Glob. Public Health 3, 42 (2025).
