Актуальность
Времяпрепровождение у экрана у детей в возрасте от года-1,5 лет до 3 лет ассоциировано с худшим качеством сна и нарушением внимания.
Целью исследования было подтвердить связь между просмотром экрана за час до сна у детей в возрасте от 16 до 30 месяцев и отрицательным влиянием на сон и внимание.
Дизайн исследования
Исследователи из Великобритании выполнили рандомизированное клиническое исследование с июля 2022 по июль 2023 года и включили семьи с детьми в возрасте от 16 до 30 месяцев.
Семьи были рандомизированы в отношении 1:1:1 в группу просмотра экрана за час до сна, замена экрана в вечернее время на другое занятие (пазл. чтение) и отсутствие каких-либо изменений в распорядке дня в вечернее время.
Результаты
- В исследовании приняли участие 105 семей, Средний возраст детей составил 24 месяца, 57% детей были мальчиками.
- Замена просмотра экрана на другой тип активности была ассоциирована с небольшим-умеренным улучшением сна, в частности, ночных пробуждений и снижения сна в дневное время.
- Не было выявлено влияния отказа от экрана за час до сна на показатели внимания.
Заключение
Результаты этого рандомизированного клинического исследования демонстрируют, что, в соответствии с педиатрическими рекомендациями, отказ от экранного времени перед сном у малышей оказывает скромное положительное влияние на сон.
Источник: Pickard H, Chu P, Essex C, et al. Toddler Screen Use Before Bed and Its Effect on Sleep and Attention: A Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatr. Published online October 21, 2024. doi:10.1001/jamapediatrics.2024.3997.
