На тему летних отпусков существует огромное количество всевозможных цитат и афоризмов. И это не случайно, ведь все, что касается этого периода, ассоциируется с праздником, а остальную часть времени принято считать серыми рабочими буднями. Между тем довольно часто человек едет к солнцу и воде, на пляжи и в лес, а там пытается уберечься от солнца, воды, песка, пыльцы растений и насекомых. Такими же парадоксами пропитаны и многие другие аспекты летнего отдыха…
Не почему, а зачем
Сегодня ежегодный оплачиваемый отпуск — явление рядовое, само собой разумеющееся. Однако в масштабе мировой истории его можно считать нововведением. Ранее понятия отпуска для работающих людей практически не существовало и отдыхать можно было только в вечернее и ночное время, а также в дни религиозных праздников. Однако промышленность развивалась, нагрузка постоянно увеличивалась, в связи с чем работникам едва хватало времени на восстановление физических сил. О таких категориях, как отдых моральный или время на семью и увлечения, речи просто не шло. Такой изнуряющий ритм жизни привел к возникновению рабочих организаций, призванных защитить права, ограничить рабочее время и сделать право на отдых законным. Таким образом постепенно сформировалось представление о том, что работнику необходим основной отпуск продолжительностью, достаточной для восстановления физических и психологических качеств.
Однако история имеет тенденцию к цикличности, и сегодня ситуация с отпусками в целом ряде стран и конкретных случаев снова далека от идеала. С одной стороны, работники, желая улучшить условия жизни семьи, сознательно отказываются от отпусков в стремлении больше заработать, с другой — некоторые работодатели пренебрегают трудовыми законами, регламентирующими право каждого человека не только на труд, но и на отдых. Кроме того, продолжительность отпусков зачастую очень невелика, что связано с целым рядом факторов — отсутствием принципа заменяемости в компании, напряженными графиками и повышенными обязательствами, боязнью потерять рабочее место или доверие начальства и т.д. На эту тему существуют довольно грустные высказывания, например: «Отпуск — это свободное время, которое дается служащим, чтобы дать им понять, что на службе могут обойтись без них и во все остальное время».
Стоит, однако, отметить, что институт отпусков имеет огромное значение не только для самих работников, но и для компании, ведь уставший, постоянно подавленный человек не отличается большой трудоспособностью. Защищает право на отдых и государство в стремлении сохранить все аспекты здоровья граждан. Учет законодательством всех социальных потребностей общества очень важен, как и учет потребностей всех членов трудового коллектива. В итоге ответственное отношение к вопросу отпусков со стороны работодателя выступает дополнительным конкурентным преимуществом компании.
Отпуск без отрыва
Уметь полноценно отдыхать — это сегодня почти искусство, которым владеет не каждый. Многим людям не удается расслабиться даже в турпоездке вдали от дома и рабочей рутины. На приеме у психологов то и дело оказываются те, кто не в состоянии переключиться, расслабиться, снять с себя на время ответственность, делегировать все полномочия и просто наслаждаться отдыхом. Это один из весьма распространенных неврозов на сегодняшний день, вызванный иллюзией, что без тебя «все рухнет» или «не будет сделано, как положено». Довольно часто это обусловлено боязнью перемен или страхом начать делать что-то непривычное (например, вместо привычной дачи поехать в лес с палатками). Ведь во всем привычном есть некая стабильность. Как говорится, «привычка свыше нам дана, замена счастию она». Однако, обратите внимание, всего лишь замена, а не само счастье.
Ряд психологов считает, что причина, которая мешает полноценному отдыху, — конфликт потребностей и желаний, то есть появление в поле жизнедеятельности двух значимых фигур одновременно. Если такой значимой фигурой выступает работа, с ней связаны основные мысли и переживания, то в случае, если ее вдруг убрать из жизни, возникнет дискомфорт. Для того чтобы избежать диссонанса работы и отдыха, специалисты советуют «завершить отношения» с рабочим процессом до начала отпуска, то есть решить все рабочие моменты, не откладывая ничего на потом.
Ошибки отпускника
Как ни странно, но при всем разнообразии человеческих характеров и мотиваций существуют типичные ошибки, которые мешают провести отпуск продуктивно, то есть полноценно отдохнуть. Одной из ошибок можно считать стремление взвалить на себя множество обязанностей или неумение отказать, когда на тебя их вешают. Таким людям даже в отпуске не удается избежать повседневных забот, которые занимают большую часть свободного времени и в итоге изматывают не меньше рабочей рутины. Еще одной разновидностью «не умеющих отдыхать» выступают люди с выраженными лидерскими качествами. Они стремятся все делать на «отлично» и постоянно демонстрировать только отличные результаты, неизменно завоевывая авторитет и определенное общественное положение. Зачастую и на отдыхе такой человек будет стремиться к высоким показателям и новым завоеваниям, что принесет стресс, а не расслабление. Особой категорией псевдоотдыхающих являются те, кто из-за неудач на работе или в личной жизни чувствует себя неполноценными. В свободное время такие люди, чтобы заглушить негативные чувства, прибегают к алкоголю, который имеет лишь временное бодрящее и веселящее действие, а в итоге подобный отдых приносит лишь стресс организму.
Кроме этого некоторые предпочитают проводить отпуск так, как сложилось годами, как диктуют близкие или как принято в определенном кругу. Между тем следует лучше прислушаться к себе. Возможно, вы станете счастливее и лучше отдохнете не на даче с внуками, как того требует долг, а на экскурсии по городам Золотого кольца, после чего и отношения с семьей станут полнее. Проанализировав свои ошибки, вполне возможно самостоятельно найти решение проблемы и сделать летний отдых более эффективным.
Что такое хорошо
Вообще говоря, отпуск требует к себе серьезного подхода. Любой отдых — это смена деятельности, а любую деятельность лучше продумать или распланировать. Не стоит пренебрегать и советами специалистов по организации досуга для разных групп людей. Например, тем, чья рабочая деятельность связана с долгим пребыванием на ногах, например первостольникам, рекомендуют обратить внимание на спокойный отдых, полноценный сон, специальную гимнастику. Если каждый день на рабочем месте вы сталкиваетесь с потоком людей, каждого из которых необходимо выслушать, понять и дать совет, то, возможно, стоит дать себе время побыть в уединении или среди исключительно приятных людей и единомышленников.
Медики и психологи считают, что физическое и умственное напряжение способно оказывать губительное влияние на организм человека, ухудшая здоровье. Поэтому полноценный отдых необходим. Кроме того, отпуск — это редкая возможность получить глоток свежести, новые эмоции и впечатления, по-новому взглянуть на мир, на себя и на свои возможности.
