Справка: Эфирные масла – душистые, легколетучие вещества, которые содержатся в различных частях растений: корнях, листьях, цветках, плодах, семенах, хвое, древесине.
В настоящее время известно более 2 тыс. эфиромасличных растений. Содержание эфирных масел в них колеблется от 0,1 до 4%.
Для медицинских целей эфирные масла получают методом перегонки с водяным паром. Однако эфирные масла присутствуют в экстракционных препаратах, полученных из эфирномасличного сырья, при производстве которых использовались этиловый спирт, спирто-водная смесь или растительные масла.
Все без исключения эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием; положительно влияют на нервную систему – успокаивают, вызывают сон или, наоборот, бодрят и тонизируют. Эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими свойствами: 70% эфирных масел устраняют рубцы после ожогов и травм, 65% обладают обезболивающими свойствами, 50% масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения, 40% нормализуют деятельность системы пищеварения. Некоторые снижают уровень холестерина и сахара. Кроме того, эфирные масла повышают работоспособность и способствуют снижению уровня стресса.
Введение эфирных масел в организм человека происходит в основном 2-мя способами: через кожу и через дыхательные пути.
Впитывание через кожу
Для введения эфирного масла через кожу используют массаж, растирания, ванны, обертывания, компрессы, примочки, добавляют эфирные масла в кремы, маски и другие средства по уходу за кожей лица и волосами. Проникновение масел через кожу происходит благодаря наличию пор, сквозь которые масла попадают в межклеточную жидкость, затем в кровеносные сосуды, и с током крови разносятся по всему организму.
Массаж. Одним из самых древних и наиболее эффективных методов ароматерапии является массаж, который объединяет 2 вида лечебного воздействия: сам массаж и действие эфирных масел. При массаже все эфирные масла наносятся на кожу только в разбавленном виде (добавляются в масло-основу или крем). Для массажа тела, как правило, используют 2–3%-ные масла, для массажа лица, участков с нежной или чувствительной кожей, а также для массажа детей – 0,5%-ные масла.
Ванны. В домашних условиях ванны – самый удобный метод ароматерапии. Терапевтическое действие ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую сеть, а также вдыханием паров, т.е. ингаляцией. Вода для ароматической ванны должна быть теплой (35–38°С), а не горячей, т.к. потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому предварительно эфирное масло смешивают с растворителем, в качестве которого используют, например, морскую или поваренную соль (3–4 ст. л.). Помещать растворитель с эфирным маслом в воду нужно непосредственно перед принятием ванны, поскольку ароматические вещества очень быстро испаряются. По рекомендации врача могут применяться как общие ванны (полные), так и сидячие, ванночки для рук и ног.
Компрессы. Показанием для применения ароматических компрессов, которые могут быть холодными и согревающими, являются травматические повреждения мягких тканей, суставов, а также заболевания суставов, кожи, суставной ревматизм, последствия травм в стадии реабилитации.
Вдыхание
Лечение через дыхательные пути безболезненно, характеризуется незначительной частотой и выраженностью побочных эффектов, действие направлено на орган-мишень. Для введения эфирного масла через дыхательные пути используют холодные и горячие ингаляции, ароматические лампы и приборы для проведения профилактических и лечебных процедур. Хотя вдыхание паров эфирных масел происходит и при массаже, и во время принятия ароматических ванн, и при наложении компрессов.
Ингаляции. Для оздоровления легких, органов дыхания издревле вдыхали ароматизированные пары, которые выделяются при заваривании эфиромасличных растений. В аптеке можно приобрести медицинский ингалятор (для холодной ингаляции). Для горячей ингаляции используют специальные приборы (паровые ингаляторы) или емкость с горячей водой.
Аромалампы. Использование аромаламп – самый распространенный, доступный и популярный способ бесконтактной ароматерапии. В размещенную наверху аромалампы емкость наливают воду и добавляют несколько, как правило, 3–5 капель эфирного масла. Вода подогревается снизу пламенем свечи. Под воздействием тепла масло испаряется и выделяет запах, который оказывает лечебное воздействие как на дыхательные пути, так и на психику. Этот метод также применяется для дезинфекции помещений, помимо этого можно для дезинфекции опрыскивать помещение смесью эфирных масел с водой.
Обратите внимание
Ароматерапия считается методом мягким и щадящим. Но тем не менее имеются противопоказания к ее назначению. Это может быть индивидуальная непереносимость запахов, аллергия на цветущие растения (сенная лихорадка), бронхиальная астма, заболевания сердца, беременность (с повышенной чувствительностью к запахам). Длительность курса лечения эфирными маслами не должна превышать 30 дней. Перерыв между курсами – не менее 10–14 дней.
Хранят эфирные масла в небольших сосудах темного стекла, заполненных доверху, или в небольших запаянных жестянках в сухом прохладном и темном помещении при температуре не выше 15°С. Срок хранения эфирных масел при соблюдении условий хранения – до 3 лет.
