Витамины для детей осенью и зимой. Практическое руководство

Критерии выбора

Прежде чем советовать родителям тот или иной витаминно-минеральный комплекс, задайте следующие вопросы.

1. Сколько лет ребенку?

Рекомендуйте те комплексы, которые точно соответствуют реальному возрасту ребенка. Чем уже возрастные границы – тем точнее соответствуют дозировки потребностям конкретного ребенка.

2. Склонен ли ребенок к аллергии?

В последнее время все больше детей страдают аллергическими заболеваниями. Таким детям витаминно-минеральные комплексы следует подбирать особенно внимательно. Ведь с одной стороны, рацион этих детей ограничен, следовательно, для полноценного роста и развития необходим дополнительный прием витаминов и минералов. Но с другой стороны, неверно подобранный витаминно-минеральный комплекс может стать причиной аллергии, и в результате родители откажутся от витаминной профилактики вообще. Чтобы витаминный препарат не увеличивал аллергенную нагрузку на организм, должны соблюдаться 2 важных условия гипоаллергенности:

• неаллергенная форма витаминов в составе (например, для витамина РР это никотинамид, а не никотиновая кислота);
• раздельный прием веществ, одновременное поступление которых в организм нежелательно (в частности витаминов В₁ и В₁₂, т.к. В₁ иногда может вызвать аллергию, а В₁₂ усиливает его аллергизирующее действие при совместном приеме).

3. С какой целью проводится витаминная профилактика?

В зависимости от ответа родителей следует обратиться к универсальным или специализированным витаминно-минеральным комплексам. Чаще всего осенью и зимой родители подбирают витаминные комплексы для укрепления иммунитета. И неудивительно – в холодное время года возрастает риск развития ОРВИ, а в школе или детском саду инфекция распространяется особенно быстро.

Строго говоря, любой витаминно-минеральный комплекс с полным составом нормализует обмен веществ и улучшает состояние организма, в т.ч. и иммунной системы. Однако для укрепления иммунитета особенно важны бета-каротин (провитамин А), витамины-антиоксиданты, минералы цинк, селен и медь. Обратите внимание, входят ли в состав витаминно-минерального комплекса эти вещества. Также желательно, чтобы витаминно-минеральный комплекс для укрепления защитных сил детского организма содержал пребиотики. Они нормализуют работу иммунной системы, стимулируя рост полезной микрофлоры кишечника, от которой во многом зависит устойчивость к инфекциям, а также выводят токсины из пищеварительного тракта. Кроме того, пребиотики нормализуют пищеварение, помогая ребенку адаптироваться к новому питанию в школе или детском саду.

Воспользуйтесь приведенными критериями выбора, когда вам задают вопросы о витаминах для детей. И пусть ваши советы родителям будут грамотными и аргументированными.

Специально для поддержки детского иммунитета создан витаминно-минеральный комплекс Алфавит В сезон простуд для детей. В его состав входят все необходимые витамины и минералы, а также 2 вида пребиотиков:

• лактулоза восстанавливает клеточный и гуморальный иммунитет;
• олигосахариды регулируют состав кишечной микрофлоры.

Алфавит В сезон простуд для детей облегчает протекание и уменьшает число рецидивов инфекционно-воспалительных заболеваний.