Посетитель (П): Здравствуйте! Я ищу какой-нибудь эффективный поливитаминный комплекс. Можете мне что-нибудь посоветовать? Я недавно пропила курс вот этих витаминов, что на витрине, но особых перемен не заметила. Устаю, как и раньше, нервы «шалят», а теперь вот новая напасть – ночные судороги. Ощущения такие «приятные», что вскакиваешь среди ночи, позабыв про всякий сон. Еще и боль в мышцах долго утихает. Тут уж не до сна, а потом весь день чувствую себя разбитой, вялой. Да и мышцы сведенные днем тоже болят.
Аптекарь (А): Понимаете, витамины – это ведь не универсальная палочка-выручалочка «от всего». Подход к выбору витаминов должен быть очень индивидуальным и взвешенным. Кроме того, Вы упомянули о ночных судорогах в мышцах, проблемах с нервами, усталости. А знаете ли Вы, что судороги – это один из первых симптомов дефицита магния в организме? Этот микроэлемент помогает мышцам расслабиться, в то время как испытываемый стресс заставляет их пребывать в состоянии сжатой, постоянно напряженной пружины. Подавляющее большинство людей никогда не чувствуют себя полностью расслабленными: даже во время сна или отдыха стресс держит их в напряжении, сковывая мышцы. Конечно, огромную нагрузку испытывает нервная система – отсюда и перепады настроения, раздражительность, депрессия. Именно магний нам нужен, чтобы чувствовать себя здоровыми, бодрыми и уверенными в своих силах.
П: А почему возникает нехватка магния?
А: Причин много. Стрессы, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов (например мочегонных, миорелаксантов, инсулинов, оральных контрацептивов), неправильное питание... Мы едим очень мало продуктов, богатых магнием. Кроме того, при гиподинамии или же беременности запасы магния в организме тают с пугающей быстротой.
П: Получается, что один лишь микроэлемент способен заменить собой большинство многосоставных комплексов?
А: Ну, не так категорично. Другие минералы и витамины также нужны нашему организму. Но роль магния для нашего здоровья легко недооценить по незнанию, а вот последствия такого пренебрежительного отношения будут весьма печальными. Большая часть магния, поступающего в организм, необходима для укрепления скелета, а оставшаяся часть идет в мышцы и внутренние органы.
Магний участвует почти во всех процессах жизнеобеспечения. Если есть проблемы с пищеварением, этот микроэлемент нормализует работу кишечника, а заодно выводит «вредный» холестерин, что идет на пользу сердцу. Благодаря магнию стабилизируются обменные процессы – легче сбрасывать лишний вес и удерживать результат на желаемом уровне. При диабете магний улучшает самочувствие, т.к. уходят связанные с капиллярной сетью проблемы. Крайне необходим магний беременным или планирующим беременность женщинам, потому что он укрепляет организм, предотвращает выкидыши.
П: Ух ты! А почему случаются судороги в мышцах?
А: Потому что магний очень нужен сердцу, а поскольку его не хватает, организм компенсирует дефицит важнейшего микроэлемента, изымая его из мышц. Но рано или поздно «запасы» истощатся. Тогда возникнет прямая угроза здоровью сердца.
П: В чем это может выражаться?
А: Например, в спазме сердечной мышцы и остановке сердца. Вот почему так важно не пропускать первые тревожные звоночки, которыми организм сигнализирует о нехватке магния.
Добавлю еще, что на здоровье сердечно-сосудистой системы влияет избыток кальция в организме. Реклама настойчиво предлагает пить кальцийсодержащие препараты, дабы обрести красоту волос, кожи и ногтей, укрепить костную ткань. Все это так, но присутствие в организме кальция обязательно должно быть сбалансировано поступлением магния. Он улучшает усвоение кальция и выводит его излишки, не позволяя им откладываться в сосудах и органах.
П: Мне всегда казалось, что для нервной системы нужно одно, для сердца что-то другое, от судорог – третье. Надо же, какая, оказывается, существует тесная взаимосвязь! Не хватает магния – и сразу болячки одна за другой начинают сыпаться. Что Вы мне посоветуете выбрать из препаратов магния? Какова вообще дневная норма магния для взрослого человека?
А: Взрослому человеку в сутки необходимо до 0,5 г магния. Детям и беременным женщинам магния требуется больше. Могу Вам посоветовать препарат Магнерот® от компании «Вёрваг Фарма». В одной таблетке препарата Магнерот® содержится 500 мг оротата магния. Магнерот® безопасен для длительного применения и помогает устранить все проблемы, связанные с нехваткой магния в организме.
П: Как быстро я почувствую первые результаты от приема?
А: Положительные перемены не заставят себя долго ждать. В первую неделю приема препарата Магнерот® Вы обеспечиваете себя усиленной дозой магния, принимая препарат трижды в день по 2 таблетки. После первой недели дневная доза снижается в соответствии с предписаниями инструкции (по 1 таблетке 2–3 раза в день за час до еды).
Рекомендуется курсовой прием препарата Магнерот®, длительность которого составляет от 4 до 6 недель.
Ночные судороги икроножных мышц станут минувшей неприятностью, если принимать по 2 таблетки препарата Магнерот® перед сном 14 дней.
П: Дайте мне 2 упаковки, я и подруге своей посоветую. Спасибо за помощь!
На правах рекламы
