Кальций для человека
В среднем организм каждого взрослого человека содержит около 1 кг кальция, причем 99% его приходится на скелет, за прочность которого он в основном и отвечает. Кроме прочности костей, содержание кальция влияет на состояние волос, ногтей и зубов каждого из нас. Однако нахождение кальция в скелетных костях (или других тканях организма) отнюдь не означает, что попавший туда минерал останется в них в том же объеме и навсегда. Все дело в том, что между межклеточной жидкостью и костной тканью постоянно идет обмен кальцием. И если количество поступающего в организм кальция будет ниже требуемых норм, минерал неизбежно начнет вымываться из костей, снижая их прочность и износостойкость. А к постоянно растущим ногтям и волосам его просто будет поступать недостаточно для обеспечения их здоровья.
В детстве и юности кальций (при достаточном поступлении его в организм) откладывается в костях. Примерно к 30 годам скорость накопления кальция в костной ткани и скорость его вымывания (резорбции) выравнивается. И такое равновесие при отсутствии соматических заболеваний сохраняется у женщин до 45–50 лет и у мужчин до 55–60 лет. В это время достаточная суточная доза потребления – 1000 мг кальция.
Конечно, это не относится к периоду беременности и лактации у женщин. Каждый ребенок забирает (в III триместре) около 30 г кальция из скелета матери, а каждый день грудного вскармливания обходится молодой маме в 160–300 мг. Рекомендуемая суточная доза в этот период – 1100–1200 мг.
После 50 лет вымывание кальция из костей у женщин опережает его накопление. Поэтому женщина, заботящаяся о своей красоте и здоровье, должна получать ежедневно 1200 мг кальция.
Увы, получить необходимое количество кальция с пищей для многих женщин, особенно если они следят за фигурой и в связи с этим соблюдают диету, довольно проблематично. Более того, не всегда и не все зависит только от количества кальция в рационе. Сам по себе он усваивается из пищи в объеме не более 10% от содержания, и лишь с помощью витамина D усвояемость кальция увеличивается в несколько раз.
То есть получается, что существует 2 пути решения проблемы дефицита кальция: либо увеличивать его потребление, либо повышать процент усвоения. Но есть и третий – комплексный.
Комплекс для красоты и здоровья
Препарат Кальцемин, производства компании «Байер Хелс Кеа» содержит и кальций, и витамин D3 (холекальциферол), и важнейшие остеотропные минералы (цинк, медь, марганец, бор), необходимые для сохранения здоровья (костной ткани) и красоты (ногтей, волос, зубов). Более сильная его модификация – Кальцемин Адванс – содержит повышенную дозировку тех же активных веществ и дополнительный минерал магний, вместе с кальцием участвующий и образовании костной ткани, и в поддержании здоровья зубов, волос, ногтей, и в нервной регуляции. Показания к применению этих ЛС – любые проявления дефицита кальция в организме, профилактика и лечение остеопороза различного генеза, терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата. Препараты противопоказаны людям с гиперкальциемией, гиперкальциурией и индивидуальной гиперчувствительностью к компонентам. Кальцемин и Кальцемин Адванс регулируют фосфорно-кальциевый обмен, восполняют дефицит микроэлементов и витамина D, способствуют укреплению костной системы и суставов. Женщинам для сохранения здоровья и красоты Кальцемин назначают по 1 таблетке 2 раза в день во время еды, та же дозировка используется со 2-й недели беременности и весь период грудного вскармливания. Для профилактических целей достаточно 1 таблетки Кальцемина в день. Кальцемин Адванс нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Не такие уж большие сложности для здоровья и красоты, не правда ли?
На правах рекламы
