Если судороги возникают регулярно и не связаны напрямую с усталостью, перенапряжением или переохлаждением мышц, что может быть их причиной?
Во многих случаях регулярно возникающие судороги – симптом гипомагнезиемии, или, другими словами, недостаточного количества магния в тканях человека. Магний отвечает в организме человека за регуляцию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, т.е. оказывает седативное, снотворное, обезболивающее и, главное, противосудорожное действие. Магний – естественный физиологический антагонист кальция, поэтому он принимает участие в расслаблении мышечных волокон. При низком уровне магния в тканях процессы торможения и возбуждения неотрегулированы, следствием чего и становятся судороги.
Кроме того, дефицит магния в клетках головного и спинного мозга приводит к увеличению активности глубоких сухожильных рефлексов, возникновению и развитию тремора конечностей, дезориентации и судорожных состояний. Вообще, нормальный уровень магния является одной из определяющих характеристик здорового человека. Взрослому мужчине требуется в день около 350 мг, а женщине – около 300 мг магния.
Что вызывает дефицит магния в организме?
Факторов, влияющих на возникновение или развитие дефицита магния в организме, много. Естественно, большое значение имеет рацион питания. В России, например, около половины населения получают с продуктами питания на треть меньше магния, чем необходимо. Но даже при достаточном количестве магния в пище нет уверенности, что он присутствует в ней в форме усваиваемых соединений. Пожалуй, можно сказать, что лучше не рассчитывать на полноценный по содержанию магния рацион питания в обычных условиях. Кроме того, к «вымыванию» магния приводит и хронический и, к сожалению, привычный для нашего человека стресс, и «бич цивилизации» – гиподинамия, и повышенное потоотделение, и даже гормональная контрацепция, ставшая нормой для современных женщин. И, конечно, магний активно расходуется при значительных физических нагрузках и при нагрузках физиологических, т.е. при беременности. При воздействии всех перечисленных выше факторов риск возникновения судорог резко повышается. Но, к сожалению, избежать влияния этих факторов практически невозможно.
Как же справляться с дефицитом магния, если с пищей получить его в необходимом количестве сложно, а избежать провоцирующих факторов невозможно?
Решение проблем дефицита магния – прием специально созданных препаратов, обеспечивающих достижение оптимального уровня магния в клетках. Наиболее современным из них является Магнерот®, выпускаемый известной фармкомпанией «Вёрваг Фарма» (Woerwag Pharma, Германия). В его составе магний находится в виде соли оротовой кислоты (оротат магния), наиболее полно и легко усваиваемой организмом. Оротовая кислота «фиксирует» магний на АТФ клетки, максимально улучшая его участие в обменных процессах. Плюс к этому, она сама участвует в обмене веществ, помогая росту клеток.
То есть Магнерот® помогает против судорог?
Да, одним из показаний к его приему как раз и являются т.н. ночные судороги. Обычно Магнерот® принимают 1 неделю по 2 таблетки 3 раза в день, затем – по 1 таблетке 2–3 раза в день. Как правило, курс должен длиться не менее 4–6 недель. Необходимость повторных курсов определяет лечащий врач. При ночных судорогах икроножных мышц назначают по 2–3 таблетки в вечерний прием. Препарат принимают за 1 час до или через 4 часа после еды, запивая небольшим количеством жидкости.
Можно ли принимать Магнерот® во время беременности?
В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в магнии резко увеличивается. Недостаток его может привести к серьезным осложнениям, в т.ч. невынашиванию беременности. Магнерот® обладает достаточно высоким уровнем безопасности, его применение во время беременности возможно. Но в любом случае необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом.
На правах рекламы
