Сегодня большинство людей имеют представление о том, что с пищей достаточное количество витаминов и минералов получить довольно сложно. При выборе поливитаминных комплексов каждый руководствуется своими потребностями и особенностями. Важно придерживаться также и принципа рациональности — то есть выбирать те средства, которые при ежедневном употреблении смогут компенсировать недостаток витаминов и минералов в индивидуальном рационе или дать оздоровительный эффект при конкретных проблемах со здоровьем. Как помочь клиентам сориентироваться в ассортименте аптеки, в категории мультивитаминов?
Как выбирать поливитамины
Чтобы правильно выбрать поливитаминный комплекс, нужно помочь посетителю аптеки определить, с какой именно целью он собирается его применять, для какого возраста или состояния. Существует много видов поливитаминов, разработанных для конкретных потребностей или конкретных групп людей:
- Для детей, подростков, женщин, беременных женщин, мужчин, пожилых людей.
- При стрессе, при повышенных физических или умственных нагрузках, при диабете, для укрепления волос и ногтей, при проблемах со зрением, для поддержания красоты и т.д.
- С акцентом на один витамин или минерал (например, витамин Е, или магний, или кальций).
Такое разделение значительно облегчает задачу при выборе. При этом для рекомендации мультивитаминного комплекса можно выделить группы людей, у которых гиповитаминоз присутствует с высокой вероятностью:
- дети и подростки (в период интенсивного роста);
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- курильщики и лица, злоупотребляющие алкоголем;
- лица с острыми инфекционными заболеваниями;
- лица, придерживающиеся строгих диет, вегетарианцы;
- лица, подвергающиеся высоким физическим и умственным нагрузкам;
- лица, переживающие состояние острого или хронического стресса.
Кроме того, витаминно-минеральные комплексы могут быть полезны при таких симптомах, как:
- частые простудные заболевания;
- плохое состояние кожи, ногтей, волос;
- быстрая утомляемость, снижение настроения и постоянный упадок сил.
Важные нюансы
Чтобы грамотно аргументировать свою позицию при выборе мультивитаминных комплексов, необходимо обладать следующей информацией.
Минимальные требования
Производитель комплекса должен обладать хорошей репутацией, использовать преимущественно натуральные компоненты, обеспечивать гипоаллергенность. В инструкции должна присутствовать полная информация о составе, схеме приема, побочных эффектах, а концентрация не должна превышать рекомендуемые суточные нормы.
Биодоступность
Витамины и минералы должны предлагаться в такой форме, чтобы они могли хорошо усваиваться и таким образом обеспечивать настоящую пользу для здоровья. Известно, что в этом плане растворимые формы могут иметь некоторые преимущества, минимизируя неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Режим приема и дозировка
Человеку, потребляющему витаминно-минеральные комплексы или отдельные группы витаминов, необходимо соблюдать указанную дозировку препарата во избежание гипервитаминоза и делать перерыв между курсами. В летний период необходимость в искусственном восполнении витаминного запаса несколько снижается в связи с появлением на прилавках сезонных овощей и фруктов. Однако прием витаминно-минеральных комплексов может осуществляться по показаниям.
